192.- Bli din egen doktor med Martina Johansson

Bio-hacking handlar om att förstå sig själv och skaffa grundläggande kunskap om hur just din kropp fungerar för att kunna gå till botten med sina hälsoutmaningar. Martina Johanson är ingenjör i bioteknik, forskare och författare och välkänd i hälsokretsar. Det här avsnittet handlar om hur allmänna hälsoråd kan vara ganska verkningslösa eftersom vi är så olika och dina ansträngningar kanske inte ger förväntad effekt, hur du kan våga sålla i kraven från omgivningen och vilka du låter influera dig för att börja utgå från dina egna behov och förutsättningar. Martina talar också om hur du gör en livsstilsinventering, som kan vara väldigt användbart när man vill komma vidare och även när man söker hjälp i vården. Du får en inblick i det man kallar neurokemi, som handlar om att hormoner och signalsubstanser ska vara synkroniserade och dess påverkan på bl a vårt humör. Här är vi väldigt olika i vad som påverkar vår personlighet, ger driv och får oss att må bra eller dåligt. Martina ger också tips och insikter i vad som är föryngrande. Så avslutar vi med en spännande lyssnarfråga. Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin och gäster intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängningar, sexlust, relationer, kost, motion, hjärnan, tarmarna och mycket mer. Allt för att du ska känna dig stark, ha livslust, energi och en hållbar kropp. Det finns mycket okunskap och myter kring klimakteriet och kvinnligt åldrande som förtjänar att redas ut. Klimakteriepodden erbjuder allsidig kunskap och vetenskaplig fakta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.