Se protéger des attaques gratuites — Apaiser l’esprit après une provocation
Épisode 6 — Apaiser l’impact des paroles blessantes, en arrêtant de les garder en soi.Parfois, une simple phrase lancée par un inconnu reste dans la tête pendant des heures.Elle tourne. Elle pique. Elle pèse. Même quand on se dit qu’on devrait passer à autre chose.Ce soir, tu vas relâcher ces traces.Sentir tes épaules s’alléger.Et retrouver l’espace intérieur qu’elles avaient pris. Comme si tu refermais doucement une porte pour protéger la chaleur de ta maison.C’est une séance audio guidée pour t’aider à déposer ce qui ne t’appartient pas et à retrouver un calme profond.🎯 Cet épisode peut t’aider si :– Un commentaire ou un regard te hante encore.– Tu te surprends à rejouer mentalement une scène blessante.– Tu veux dormir sans garder le poison des mots.Installe-toi confortablement et laisse-toi guider dès ce soir.Bonne nuit. Tu es exactement là où tu dois être.--Musique : Viacheslav Starostin & Mubert