87. Varför Kreatin blivit så i ropet - & varför det är bra för vår mentala skärpa!

I vårt senaste avsnitt dyker vi ner i ämnet kreatin – inte bara för muskler, utan också för hjärnan.Både Annika och Gabriella har nu börjat testa kreatin själva för att utforska hur det kan påverka deras kognitiva förmågor, energi och mentala skärpa. Vi pratar om vad forskningen säger, vilka effekter man kan förvänta sig – och hur det faktiskt känns att börja med något nytt i vardagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!Följ oss här: @annikakv & @neuropsykologengabriella Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.