#37 Helse (r)evolusjon med Eirik Garnås
I dag har vi med oss Eirik Garnås som er trener, lektor og ernæringsveileder med bred erfaring og en mangeårig lidenskap for vitenskap og helse. Eirik er har vært en aktiv formidler av evolusjonsmedisin. Han deler innsikter om hvordan vår evolusjonære bakgrunn påvirker helse og livsstil, og oppfordrer til livsstilsvalg som er i tråd med vår naturlige tilpasning.I tillegg snakker vi om:Eirik sin bakgrunnHva er evolusjonsmedisinHvordan hans syn på helse har utviklet seg over tidMismatchen mellom vårt moderne samfunn og vårt evolusjonære miljøTips for å leve mer i tråd med menneskets fysiologi og biologiBe more human -leve mer som et menneskeOverflod av informasjonStress og sosiale medierKjemikalier i miljøetTilsetningsstoffer og kunstige søtningsstofferHvordan navigere seg i dagens samfunnErnæring og Eiriks kostholdsrådTarmhelse, tarmflora og inflammasjonFermentert matUltraprosessert matMelk og melkeprodukter A2 vs A1 melkFiberCarnivore kostholdProteinpulverFasteEiriks råd om bevegelse og trening KroppsholdningÅ dele av seg selv, gi til verden og føle en meningOg mye mye mer. Du finner Eirik på på:https://eirikgarnaas.no/https://evolusjonsmedisin.no/Du finner Kristine påhttps://www.instagram.com/kristine_aure/kristine@kristineaure.noDu finner Tore påhttps://www.instagram.com/coachaustad/https://www.toreaustad.no/