Hetki keholle ja mielelle

Tällä rentoutusharjoituksella poistat jännitystä sekä kehosta että mielestä, sillä rentoutusharjoitus sisältää pieniä kehonhuollollisia osuuksia ja rentouttaa mielen lisäksi myös jännittynyttä kehoa. Voit varata viereesi muutaman tyynyn ja ympärillesi hieman tilaa ja antaa Hannan johdatella keho ja mieli rentoon ja hyvään oloon. Rentoutusharjoitusten tekijä Hanna Viljanmaa on lääketieteen opiskelija ja yrittäjä. Hanna on kiinnostunut aivojen ja kehon yhteistyöstä, hermoston toiminnasta ja fysiologian vaikutuksesta ihmisen rentoutumiseen ja hermoston toimintaan. Vahva teoreettinen pohja ja rauhoittava äänenkäyttö tuovat Hannan tekemiin rentoutuksiin syvästi rauhoittavan ja rentouttavan ulottuvuuden.

Om Podcasten

Tästä podcastista löydät rentoutusharjoituksia ja meditaatioita, jotka rentouttavat ja rauhoittavat kehoa ja mieltä, lievittävät stressaantunutta oloa ja auttavat nukahtamaan. Anna Hannan lempeän ja rentouttavan äänen tuoda rento ja rauhallinen olo kehoosi ja mieleesi. Rentoutukset ohjaa Suomen rentouttavin ääni Hanna Viljanmaa. Lisää rentoutusharjoituksia ja hitaamman elämän sisältöjä löydät rentoutussovellus Guudista. Lataa Guudi sovelluskaupastasi ja rentoudu missä ja milloin tahansa.