EP. 10 : Comment perdre du gras ? (ou éviter d'en prendre)
💚 Tu veux prendre soin de toi et retrouver la forme durablement en respectant ton corps ? Découvre PowerHouse : séances en temps réel, programmes fitness, nutrition, Pilates, ateliers santé, mindset et motivation, et + de 400 recettes saines et gourmandes - tout ce qu'il te faut regroupé au même endroit pour être en pleine forme et atteindre tes objectifs 💫🎁 Profite de 5 jours d'essai gratuits sans engagement pour découvrir WomanRise et la plateforme PowerHouse ici : https://www.amandineleger.comLa graisse corporelle, est un sujet complexe qui va bien au-delà de la simple esthétique.Sais-tu que notre tendance à stocker de la graisse est en partie héritée de nos ancêtres qui avaient besoin de réserves pour survivre? 🤔Alors le gras est il un allié ou un ennemi ?Dans cet épisode, j'explore avec toi :L'importance de la graisse dans notre histoire évolutive et sa fonction essentielle dans notre santé reproductive.Comment la micro nutrition joue un rôle clé dans la perte de graisse équilibrée et surtout durable.Pourquoi les aliments denses en calories présents dans notre société moderne sont nos véritables ennemis.Comment nos émotions et nos comportements impactent notre relation avec la nourriture.Pourquoi les régimes restrictifs sont souvent contre-productifs.Si tu as apprécié l’épisode, mets un petit like, abonne toi à la chaîne et laisse moi un petit commentaire par ici 💛🌱Ma chaîne principale :@AmandineLegerSur instagram @amandineleger✨🎧 Découvre d'autres épisodes pour :‣ Comprendre l'équilibre du microbiote intestinal 👉 https://www.youtube.com/watch?v=M3oor7660u4‣ Tout savoir sur nos réserves de graisse👉 https://youtu.be/Wz43Idde76k?si=lV9z6XM7S5cMFPR1‣ Comment perdre du gras (véritablement) 👉 https://www.youtube.com/watch?v=tveudhT-JTU‣ Guide Nutrition Complet en vidéo 👉 https://youtu.be/BvxnzvHOEaA?si=cR5VCarR5PIv5nh6‣ Mon histoire avec l'alimentation👉 https://youtu.be/dc3f57m3SP0?si=6KiVOsUylytoNuSrMusique : Epidemic Sound