Hipnosis y Meditaci贸n pedir por ti e intencionar por otros 馃檹馃徎
By PS. Beatriz Pereira Cartes, Erwin Hipnosis. Y Mindfulness tiene un enfoque netamente cient铆fico, donde tanto las investigaciones como la pr谩ctica tienen el objetivo de mejorar la salud de las personas. La adopci贸n de un nuevo concepto nos permite ejercitar una versi贸n sistem谩tica y pragm谩tica de la meditaci贸n. Los beneficios han sido recopilados y estudiados por especialistas en materia de salud mental. 驴Cu谩les son los beneficios de practicar Mindfulness? Muchos estudios cient铆ficos compilan y demuestran los distintos beneficios que brinda esta pr谩ctica. Seg煤n este art铆culo publicado en la revista Nature: The neuroscience of mindfulness meditation, entre los beneficios se encuentran: Incrementa nuestra capacidad de atenci贸n Mejora la regulaci贸n de emociones Reduce los niveles de estr茅s Presenta un gran potencial en el tratamiento de la depresi贸n, la ansiedad y des贸rdenes cl铆nicos. Refuerza la neuroplasticidad Ps. Beatr铆z Pereira Cartes