Bjoern Steinbrink – Man kann schlafen lernen

Industrialisierung, Digitalisierung, Smartphone – die Gründe, weswegen wir schlechter schlafen werden immer mehr. Was können wir tun? Wie können wir besser schlafen? Und warum müssen wir schlafen erst einmal „lernen“? Schlafcoach Bjoern Steinbrink hat mit unserem letzten Podcast-Gast Michael Coll ein 95-tägiges Schlafprogramm ins Leben gerufen. Wie läuft „Fit for sleep“ eigentlich ab? Was passiert nachts im Körper? Und welche kleinen Tipps und Tricks gibt es für tieferen Schlaf? Helfen Schlafmasken wirklich?

Om Podcasten

„Spitz auf Knopf – das Interview, wenn das Flutlicht aus ist“ – der Interview-Podcast. „Spitz auf Knopf“ ist eine alte Redensart und heißt so viel wie: einen ungewissen Ausgang haben. Und genau das ist das Motto des Podcasts von Stadionsprecher Carsten Kulawik. In diesem Format spricht er jeden zweiten Donnerstag mit den verschiedensten Gästen – oft aus der Sport- und Medienbranche, aber nicht immer. Co-Autorin der Interviews ist Gina Nießer, die sich außerdem um alles kümmert, was online rund um den Podcast passiert. Bei „Spitz auf Knopf“ geht es um das Leben abseits des Scheinwerfer- und Flutlichts – und trotzdem oder gerade deswegen entsteht ein menschliches Gespräch auf Augenhöhe. Mit neuen und bisher unbekannten Einblicken und erfrischend ehrlichen Statements der Protagonist*innen. Viel Spaß beim Hören!