Comprende tus emociones
El psiquiatra Enrique Rojas nos habla en este episodio de la importancia de entender nuestras propias emociones y nos enseñará a diferenciar entre emoción y sentimiento. Porque comprender nuestras emociones es ser capaz de captar lo que significan, qué mensaje nos traen. También aprenderemos a entender qué es la afectividad y cómo nos afectan los acontecimientos de la vida. Para ello, Enrique Rojas clasifica nuestro mundo emotivo en diferentes categorías: emociones pasajeras y permanentes; superficiales y profundas; simples y complejas; motivadas e inmotivadas; positivas y negativas; noéticas y patéticas; activas y pasivas; orientativas y cognitivas; con predominio del pasado, presente y futuro; fásicas y arrítmicas. Además, nos ayudará a localizar en estos sentimientos la depresión y las crisis de pánico.